アスリートから腰痛について学ぶ
腰痛持ちとなるのは、腰まわりを使い過ぎる結果で、アスリートたちは、専属の整体師に毎回メンテナンスをお願いしており、悪化させないために、腰まわりの筋力アップ、肉体改造も行うといいます。下半身がどっしりしているのも、腰痛を悪化させないための体型づくりの賜物になります。例えば、重量挙げの選手であったり、ゴルファーなどは下半身の安定によって成果が得られる競技でもあります。もちろん、ケガは付き物ですし、アスリートたちも手術が必要となれば「選外」というリスクを背負っています。復帰できるか否か、スポーツ傷害では手術の難易度はもちろん、作業療法士などによるリハビリに真剣に励むことが重要だといいます。中には、パーソナルトレーナーがいるパーソナルトレーニングジムにて、腰まわりを強化させるアスリートもいます。もちろん、パフォーマンスが向上すれば、腰痛も緩和されていることが伺い知れます。メンテナンスはもちろん、動く前にはウォーミングアップが大切です。