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ダイエットのために話題の岩盤浴でたっぷりの発汗を

banner 美容や健康にも良いとされている岩盤浴は、ダイエット効果も期待できる方法です。
岩盤浴は大量の汗をかくことができるため、デトックス効果やむくみ解消の効果があります。
たくさんの発汗があることからもダイエット効果が期待できますが、方法としてはスポーツジムのようなハードな運動は行いません。
簡単に言えばサウナの仲間みたいなものであり、温かい石の上で横になり、身体をじっくりと温める方法です。
サウナは表面からじわじわと温めますが、岩盤浴の場合は内側から温めていきます。
岩盤からは目には見えない、マイナスイオンや遠赤外線が出ており、横になっているだけで体はポカポカと温まる仕組みです。
岩盤浴をすることで自然に血行が良くなることで、体内の代謝が上がるのがダイエット効果のひとつになります。
代謝が上がることで脂肪は燃えやすくなるため、今までの運動量でも脂肪の燃焼効率は上がるため、太りにくい体をつくるのもメリットです。

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