ヨガを習いはじめて腰痛が改善しました
出産をしてからというもの、腰痛に悩まされていました。すぐに腰が痛くなってしまうので、立ち仕事ができなくなり、在宅で働くようになってしまいました。ママ友に相談してみたところ、それは骨盤が歪んだままになっているのではないかとのことで、ヨガを習ってみてはどうかと勧められたのです。ヨガは以前から興味がありましたが、なかなか習い事を始める切っ掛けがなかったため、この機会にはじめて見ることにしました。ヨガの先生は女性で、出産後から腰痛に苦しんでいるということを伝えたところ、効果的なヨガを教えてもらうことができました。ヨガのレッスンだけでなく、自宅に帰ってからもヨガの練習を続けていたところ、3ヶ月ほど経ったころから腰の痛みがなくなっていることに気が付きました。ヨガのインストラクターの方が言うには、ヨガのポーズによってズレていた骨盤が元に戻ったため、余分な負荷がかからなくなり、腰痛が治ったのではないかとのことです。